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冷え性

あなたはこんな症状でお困りではございませんか?

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icon_check01 いつも手足が冷たい

icon_check01 平熱が36度以下である

icon_check01 お風呂に入ってもすぐ冷えてしまう

icon_check01 便秘や下痢をしがち

icon_check01 倦怠感がある

icon_check01 常に血圧が低い

icon_check01 肌がくすんでいて色ツヤが悪い

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icon_check01 顔色が悪いと心配されることが多い

icon_check01 目の下のクマができやすい

icon_check01 爪が乾燥して割れやすい

icon_check01 夜中にトイレに起きることが多い

icon_check01 生理痛や生理前の不快症状がある

icon_check01 膀胱炎を繰り返す

icon_next 5個以上該当のある方はすぐに当院で整体を開始する事をお勧めします。


皆様にいただいたお喜びの声

長年の冷えと生理痛・便秘・膀胱炎が一気に解消したのには正直驚きました。

icon_next 中川 久美様(仮名・40代) (生理痛・便秘・膀胱炎・肩こり・腰痛)

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冬になるとしもやけができる位、足先が冷えていつも顔色が悪く、繰り返す生理痛や膀胱炎に悩まされていましたが、どこの整体院に行っていいかわからず、ネットでたまたま検索してたどり着いたのがこちらでした。

身体が冷えていた最初の整体は飛び上がるほど熱い!そして終わった後は眠い。しかし翌朝、久しぶりに目覚ましなしでシャキッと起きられました。

そして、驚いたことにあれから生理痛と膀胱炎がなくなりました。

なんと便秘も解消されたのにはよけいびっくり。この冬はしもやけができなかったんです。

先生は期待を裏切りませんよ~私も友達に勧めまくっています。具合悪い人は絶対に行くべきです!!

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。




冷えが改善され、妊娠もできました

icon_next 丸川 瞳様(20代・冷え・生理不順)

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結婚したばかりで生活が変わり、冷えやストレスもあったのか生理不順になってしまいました。

早く子供を授かりたかった私は、「温活しなさい」とこちらでお世話になっていた母の勧めで来店しました。

当時勤めていた幼稚園は外遊びもあり、とにかく冷えて仕方なかったんです。

びっくりしたのは初めてこちらで整体を受けた翌日にすぐ生理が来たこと。即効性にすごいと思いました。

私は体質を改善したかったので、きっちり頑張って通いました。

先生に色々と話を聞いていただく中で、ストレスも落ち着き、身体も心もほぐれてきた5カ月目に妊娠発覚。

今では本当にあの時お世話になってよかったと感謝しています。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。




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私たち、みんなマチュアで良くなっちゃいました


当院が選ばれる5つの理由


その不調の原因は「冷え」にあることをご存じですか?

あなたは何タイプ?4つの冷えのパターンを分析して、原因にアプローチしていきます

すべての不調の原因の原因は冷え。当院ではこの冷えが不調の原因ととらえ、身体の内側から改善していくことができる唯一の整体院です。


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冷えを根本改善したいあなたへ。当院の整体の特徴

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icon_maru 防寒してるのに、冷たいもの飲まないようにしているのに・・・いくら外側から温めてもやはり限界がありますよね。

当院では身体の内側から変えていく事に重点を置いています。

内臓や細胞に遠赤外線の熱を注熱し、鋭い熱刺激を筋肉に与えることで急激に交感神経が引きしまりそれと同時に血管も引きしまります。

そのあと「温かい~」「眠くなっちゃう~」という最高の気持ち良さを感じる事で、今度は副交感神経が優位になります。

これを何度も繰り返すことで交感神経と副交感神経の反射作用が起きやがて自律神経のバランスが整います。

その結果、体温調節をつかさどるホルモンバランスが改善することができるのです。

整体中は内臓がきゅるきゅると動く音がします。整体後は、真冬でも上着を忘れて帰宅しそうになるお客様が続出。

もう、冬に厚着をしなくても大丈夫!真冬の寒さも怖くない!気づけば風邪もひかなくなった!そして・・夏の暑さや冷房にも強くなっている!

免疫力が上がったとご自身が納得・実感できる身体に変化していきます。ぜひ一度、当院の整体を受けてみてください。お待ちしております。

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冷えが起こるメカニズム~~何故、冷えが起こってしまうの?

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icon_maru ストレス・不規則な生活・運動不足・栄養不足・冷房で発汗を無理に抑えるなど、様々な原因により「ホルモン」バランスが乱れるから

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icon_maru その結果、寒さや暑さに応じて血管を収縮させる「体温」調節がうまく働かなくなる

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icon_maru 血管が締まり、血行不良になり、手先や足先まで血液が行きわたりにくくなり「冷え」が起こる

 

何故女性は男性に比べて冷えやすいのか?

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それは筋肉量の違いです。

筋肉そのものが熱を発するので もともと筋肉量が少ない女性は男性に比べて冷えやすいのです。

したがって、冷え予防には運動などで筋肉量を増やすとある程度改善するといえます。

 

冷え改善への具体的方法

icon_maru 当院ではオリジナルの冷え症チェックリストを使用し、あなたの冷えがどのタイプかを診断します。

おおよそ下記の4つのタイプにわかれます

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icon_next 自律神経失調タイプ

icon_next ホルモンアンバランスタイプ

icon_next ポンプ力低下タイプ

icon_next 貧血タイプ

結果に基づき、具体的な改善方法を行っています。

自分がどのタイプの冷え性なのかを知ることで原因にアプローチしやすくなりますね。冷えは蓄積するので日ごろから冷やさない生活を実行するのがポイント。

基本的なことは下記を柱に、生活習慣の改善など 私がすべて実践し、効果のあった方法を具体的にアドバイスしています。

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icon_check01 真夏でも湯船にしっかり浸かる

icon_check01 首・手首・足首・ふくらはぎを冷やさないファッションをする

icon_check01 冷たいモノや甘いモノを取らない(内臓の冷え)


 


食べ物と冷えの関係

熱い地域や夏に獲れる食材(きゅうり・すいか・マンゴー・なす・なしなど)が身体を冷やします。

身体を冷やす食べ物・・・・牛乳・ヨーグルト・豆腐・パン・パスタ・生野菜・コーヒー・夏野菜・アイスクリーム

身体を温める食べ物・・・・じゃがいも・たまねぎ・さつまいもなどの根菜類・にんにく・しょうが・豆類


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icon_maru 一般的には白いものが身体を冷やすといわれています。

※白いパン・豆腐・牛乳・ヨーグルトなど

お米は白米ですので、できれば玄米がお勧めです。

また発酵食品であるみそ、しょうゆ、納豆、キムチなどは身体を温めると言われています。スーパーなどで食材を購入するときの目安にしてみてくださいね。

コーヒーなどのカフェインは、スーパーなどで食材を買う時の参考にしてください。


 

カフェインと冷えの関係

よく言われるのがカフェインは身体を冷やすといいますがそれは、「利尿作用」があるからです。

トイレが近くなると、その都度、一緒に体内の熱まで放出してしまうのです。カフェインを摂ると生理痛がひどくなるといわれているのも水分の排出による子宮の冷えによるものだと考えられます。

真夏にぎんぎんに冷えたアイスコーヒーをがぶ飲みするのは止めましょう。冬もホットで朝の至福の一杯を飲んだら、水分補給にはノンカフェインのものか「常温のお水」が良いでしょう。

☆参考-カフェイン含有量の目安-

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(*の数が多いほど含有量が多い)

緑茶(玉露) *****

コーヒー   ****

紅茶     ***

ウーロン茶  ***

栄養ドリンク ***

玄米茶・番茶 **


 

冬のおすすめ冷え対策

icon_maru 以下は私自身が実証し、効果のあった冷え対策です。当院のお客様も実践され効果を感じていただいています。


仙骨にカイロ(レギュラータイプ)を貼る

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お尻の割れ目の上にある骨、動物だとしっぽの出てくるところにある骨が仙骨です。

下着のパンツの上に仙骨の真上に横に貼ります。

だんだん熱くなるので低温やけどに注意。

 


ズボンの下にトレンカを履き、その上から5本指ソックスを履く

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仙骨にカイロを貼ったら、その上にストッキングやレギンスではなく「トレンカ」を履きます。トレンカはかかとをひっかけて、足の甲までカバーされるタイツのようなものです。

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その上に何故5本指ソックスを履くのがいいのかというと五本指ソックスが普通の靴下と違うのは、足の指を自由に動かせるので歩いているときに自然に個々の指先に力が入り、つま先の筋肉をよく動かすことができます。

そのため血液の流れを促進し、足先が温まることで全身の冷えも解消するのでおすすめです。

※今は冷え取り靴下というのも出ていますね。

素材はシルクとコットンの重ね履きをすることで、湿気だけを効率的に発散させ、体温が外に逃げるのを防ぐことができます。

 


足湯を1日に2回行う

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大き目の洗面器とタオル、継ぎ足せるやかんを用意します。洗面器に足首の上が漬かるまでお湯を入れます。

お湯の温度は45度、きっちり温度計で測ります。最初はかなり熱く感じますがそのうち慣れてきます。

お湯が途中で冷めるので継ぎ足しをして温度を一定に保ちつつ、足先が真っ赤になるくらいまで入ります。

 


4→3→3入浴法

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このお風呂の入り方をすれば、真冬でも汗をかき、熱くてすぐにパジャマ着れないくらいです^^

(用意するもの)
タイマーもしくは砂時計と湯温を計る温度計 あれば入浴剤と 常温のお水

(お風呂の温度)
夏は(40度) 春秋(41度) 冬は(42度)

お湯の温度はきっちりと温度計で図ってください。
(保温表示温度は誤差がありますので)


【入り方】

icon まずメイク落としをしたり、身体をざっと洗います。

iconお湯に入ります。片足を入れたら計測スタート。あごまで浸かって4分。(1回目)

icon洗髪したり身体を念入りに洗ったり

iconお湯に入ります。片足を入れたら計測スタート。あごまで浸かって3分。(2回目)

iconお湯から出て洗い場で1、2分ほど休憩(このとき、足だけは洗面器にお湯を入れて足湯したまま休憩)

icon最後にもう一度お湯に入ります。片足を入れたらタイマースタート。あごまで浸かって3分。(3回目)


以上です。10分を3回にわけて入ります。

このお湯につかっている時間をきっちりとタイマーまたは砂時計で計ります。湯温も保温データをうのみにせず、しっかり温度計で計ります。

このお風呂の入り方は週に2回でOK(火・金や水・土など)

お風呂上りには常温のお水で水分補給し、冷めないうちにベッドへ。

※途中で呼吸が苦しくなったりしたら無理はしないでください。

 


ドライヤーでツボに温風をあてる

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頭を乾かすときに 百会(ひゃくえ)・風池(ふうち)というツボに温風を当てる

風邪の邪気は風池から入ってくるといわれています。

しっかりここを温めてあげて風邪の邪気(じゃき)を追い払いましょう!

 


パジャマの素材と首元チェック

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寝る時に着用しているパジャマをチェックしてみてください。

お勧め素材はシルクですが、冬はふわもこ感のあるものなど、ご自身でお気に入りの肌さわりの良いものを選びましょう。

そして、大切なのは首元です。

上のほうまでボタンがついていて、首元をガードしてくれそうですか?

もし、ボタンがついていなければ、フリース素材のネックウォーマーをして首元をふんわり緩やかに保温して寝ましょう。

 


こんにゃくシップ

用意するもの・・・大き目のこんにゃく(350g)・ハンカチ・鍋

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icon こんにゃくを袋ごと鍋に入れ、熱湯を入れて5分程湯煎する。

icon 湯煎から出し、周りの水滴を拭いてハンカチでくるむ(やけど注意)

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icon 温めたい箇所に当てる
(お腹・腰・首の付け根など)

※(注:温度が熱いようでしたら、ハンカチを2重・3重にして調整してみてください)


生理痛の場合は下腹の子宮の上、首コリの場合は首の付け根、眼精疲労の場合は眉間の上に置いてみてください。

こんにゃくのぷにぷにの質感と適度な重さで癒されます。すぐに冷めないので良いですよ。やけどには注意してやってみてください。


 

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根本改善するから、再発しません。あなたを明るい未来へお連れします。

気持ち良い整体なのに根本改善

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当院の整体を初めて受けたお客様は「言葉では言い表せない位、本当に気持ちいいですね」と良く言われます。

バキバキ・ボキボキ もありませんし、ゆっくりとした動きで大変ソフトな整体です。

日々の生活で忘れ去られていた「快」の感情を脳に呼び覚ましてくれます。
ですので結果も出やすいのです。


再発しにくくなるので、良くなった方からの口コミがすごいです。

point02

症状改善し、すっかり元気になられたお客様が、大切な家族や友人を連れてくる・・・というご紹介の連鎖が多いのが当院の特徴の一つです。

そして、本当に困っている人、治したいと覚悟のある人が県外からも多数ご来店されています。
私も身の引き締まる思いで、日々勉強勉強です。


万全のアフターフォローで徹底サポート。明るい未来を築けます。

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骨格、筋肉のつき方やお身体の癖、ゆがみなどは人によって異なりますし、同じ人でもその日の体調によって日々変化します。

女性の身体はデリケート。

院に行けない場合でも 困った時はお電話やメール、ラインでのアフターフォローも万全です。

女性ならではの視点で、根本改善するまで全力サポート。
あなたを明るい未来へお連れします。


 

推薦の声をいただいております!

施術家に大切なマインド、テクニックを兼ね揃えた数少ない先生なので尊敬に値します

icon_next すずらん鍼灸院 大島宏明先生

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皆川先生とはセミナーで知り合いました。

色々なセミナーに参加されて勉強熱心さを感じました。

整体も10年間の実績があるので色々な症状の方を見てきてるので余裕があります。私も整体を受けたところ熱さは感じましたがそのうち徐々に慣れてきて翌日、翌々日と日が経つにつれ効果を実感出来ました。

施術家に大切なマインド、テクニックを兼ね揃えた数少ない先生なので尊敬に値します。自律神経失調症のエキスパートなので不調で悩んでる方は思い切って来院されることをお薦めします。


「人柄がいい先生」これに尽きるのではないでしょうか。キャリア女性におすすめです

icon_next かつみカイロ整体院 本屋勝海先生

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皆川先生とは毎月1回、整体の研修会でご一緒させていただいてます。

一言で言うなら「人柄がいい先生」これに尽きるのではないでしょうか。

肩こり、冷え性に悩む仕事をお持ちの女性を救いたい一心で整体院をオープンさせたそうです。

キャリア女性におすすめですね。皆川先生の整体で明日からデスクでひざ掛けしなくてもいい冷え性に強いカラダになります。ぜひ、整体を受けてみてください。

 

メニュー・料金

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温熱整体コース 5500円(税込)

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施術の流れ

※初回のみ初見料2000円(税込)がかかります。

2回目以降からは施術料のみとなります。

icon_next 当院予約専用番号 0120-02-4970

 

アクセス

地図

アクセスの詳細はコチラ

住所 〒272-0811 千葉県市川市北方町4-2005-3
電話番号 0120-02-4970
交通 北方十字路・中山競馬場から車で3分
JR船橋法典駅からバス5分
JR下総中山駅からバス15分

 

電話番号 0120-02-4970

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