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頑固な便秘

あなたはこんな症状でお困りではございませんか?

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icon_check01 いつもお腹が張っていて苦しい

icon_check01 昔からひどい便秘で、便秘薬のお世話になっている

icon_check01 トイレにいってもなかなか出ない。長時間苦しむ

icon_check01 すっきりしない。残便感がある



一般的な方法としては 食事療法や 薬での対処となります。

便秘薬など市販薬で症状を抑える方が多いと思いますが、それはあくまでも対処療法で、根本改善にはつながりません。

そして毎回薬を飲んで・・というのも副作用も気になります。できれば薬に頼らず、自分の力ですっきりしたいですよね?

・・・このような症状を男性の医師や整体師さんには相談するのはなんとなく・・・話しにくくないですか?

当院は女性専用・完全予約制の個室で貸し切りですので、便秘に至った経緯や食生活、仕事や家庭でのストレス、人間関係のストレス、
痔の悩みなど、女性同士、気軽になんでもご相談できる雰囲気を大切にしています。

「先生が女性で良かった」「気兼ねなく話を聞いてもらえる」というお声を沢山いただいております。

大丈夫。あなたの頑固な便秘は 当院の温熱整体で根本改善に導く事ができます。

当院の温熱整体で自律神経のバランスを整えると、消化管運動に変化が生じてくるので 根本改善に導く事ができるのです。

 

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私たち、みんなマチュアで良くなっちゃいました

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便秘が起きる原因とは?

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便秘の原因としては 以下のものがあげられます

icon_maru 食生活の乱れ
(食物繊維の不足)

icon_maru 運動不足

icon_maru ストレス

一つ一つ見ていきましょう。


食生活の乱れ(食物繊維の不足)

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厚生労働省が発表した「日本人の食事摂取基準」(2015年版)によれば、食物繊維の摂取目標量は、成人男性で1日あたり20g以上、女性で18g以上とされています。
それでは実際にはどうかというと、この摂取目標量を大きく下回る結果となっています。

「国民健康・栄養調査結果の概要」(2015年版)の統計では、日本人の成人男女の平均的な食物繊維摂取量は、わずか12.4gです。若年層では特に低く、20代女性に関しては11.8gとなっています。

食生活の欧米化により、パンやパスタ、ラーメンや肉類、また定食よりは丼ものなど一品料理や総菜などに偏っている食事をすることが増えているのかもしれません。

(1)野菜類に含まれる食物繊維

かぼちゃ、ごぼう、キャベツ、トマト、にら、なす、さつまいも、じゃがいもなど

(2)果物に含まれる食物繊維

いちご、りんご、バナナ、かき、もも、すももなど

(3)きのこ類に含まれる食物繊維

しめじ、干ししいたけ、えのきなど

(4)豆類に含まれる食物繊維

納豆、おから、落花生、小豆、大豆など

(5)海草類に含まれる食物繊維

海苔、昆布など


何か一つだけでばなく、これらを毎日の食生活にバランスよく取り入れる事が大切です。

しかし、便秘歴が長い方は要注意です。

食物繊維は消化液では充分に消化されないため便秘の人が食物繊維を大量に取ると他の成分の消化が妨げられ逆効果になることもあるのです。

ですので食事の順番としては 炭水化物→たんぱく質→食物繊維 の順番に取ると良いです。バランスの良い食事量で1日1500キロカロリーは取りましょう。

 

運動不足

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便を出すのにいきむので腹筋が必要になります。腹筋を使っていきむことで腹圧が上がり、大腸が刺激されます。そうすると蠕動(ぜんどう)運動が促進され、便が腸から肛門へと押し出されます。ですので腹筋が弱ると便が出にくくなります。
加齢に伴い筋力が衰え、便秘になりやすい高齢の方が多いのも事実です。

呼吸を意識しつつお風呂上りや朝に行う ヨガや太極拳などがおススメです。

運動をすることでストレス解消や自律神経のバランスが整うので 肩こりにも効果があり一石二鳥ですね。

 

ストレス

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原因の一つとして一番に挙げられるものは ストレスによる自律神経の乱れです。
強いストレスを感じると自律神経が乱れ、自律神経が乱れると胃腸の働きに影響が出るからです。

断ち切る為には薬などの対処療法ではなく、自律神経のバランスを整え、自律神経が乱れた原因となっている脳へのストレスを取り除く事が大切です。

 

便秘と肩こり・頭痛の関係

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便秘でお悩みの方に「肩こりや頭痛もありますか?」と伺うと、ほとんどの方が「あります」と仰います。

私もそうでしたが、酷い便秘のときは肩こり・頭痛・そしてアトピーも併発していまいた。便秘と肩こりは多いに関係があります。

なぜなら、便の中に溜まった腸内悪玉菌は大腸が吸収して血液に溶け込んでしまい、血液が汚れます。

血液が汚れる→血行不良がおこる→血液中にある酸素や栄養素が筋肉に届かなくなる→代謝が衰え老廃物や疲労物質がたまる→肩こり

便秘を解消すると実際、肩こりや頭痛も和らぐのです。そして、便秘や肩こり・頭痛の原因は自律神経の乱れと脳ストレスですからここを改善することが便秘解消の鍵になるのです。

 

便秘薬が効かなくなってきた?

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今や便秘薬もドラッグストアに行けば本当にたくさんの種類がありすぎて、どれを選べばいいのかわかりません。

身体にあまり影響が出ないようにと自然由来のものなどもありますが、やはり薬は薬ですし、使い続けることによって体に耐性ができてしまい、だんだんと効きづらくなることがあります。

そのため、薬に頼りすぎることなく、生活習慣や脳ストレスを改善することなどで根本体質を変える努力をしなければなりません。

 

なぜ、自律神経のバランスの乱れてしまったのか?

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自律神経とは交感神経と副交感神経からなり、私たちが生きていく上で欠かせない、自力ではコントロールできません。

心臓を動かしたり、体温調節をしてくれたり、食べ物を消化してくれるのは全て自律神経の働きによるものです。

交感神経・・・・日中活動しているとき 動いている時に優位

副交感神経・・・寝ているときやリラックスしている時に優位

便秘はこの自律神経のバランスの乱れと大いに関係があると言われています。

ではなぜ自律神経のバランスが乱れてしまったのでしょう?

「自律神経」とは、「体の恒常性を維持する神経」です。

恒常性とはホメオスタシスとも言われ、生まれながらに体に備わるもので、環境の変化に対して自分の体内環境を「ある一定の範囲に保とうとする」する機能です。

したがって自分の意志で調整できるものではありません。

体温調節や、胃や腸の働きや心臓の拍動、代謝や体温の調節など、人間が生命を保つうえで、欠かせない働きを担っています。

交感神経=「昼の神経」
目覚めているとき、興奮しているときに優位になる神経

副交感神経=「夜の神経」

眠っているときやリラックスしているときに優位になる神経

紫外線や、昼夜逆転の生活、スマホから受ける電磁波などから 現代人は常に交感神経が緊張しっぱなしの状態です。

交感神経が緊張しているということは、身体も無意識に緊張し、筋肉も固くなっています。

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このような生活が続くと、自分ではリラックスしているつもり(副交感神経優位)でも、実は芯からリラックスできていないのかもしれません。

当院では身体の内部に遠赤外線の熱を注熱し、鋭い熱刺激を筋肉に与えることで強制的に、急激に交感神経が引きしまります。

それと同時に血管も引きしまります。(このとき血管が細くなります)

そのあと「温かい~」「眠くなっちゃう~」という最高の気持ち良さを感じる事で、今度は副交感神経が優位になります。(この時血管が太くなります)

これを何度も繰り返すことで交感神経と副交感神経の反射作用が起き、血流を促すことでやがて自律神経のバランスが整っていくのです。

また身体を温めると増えるHSP(ヒートショックプロテイン)というたんぱく質が、ストレスに大変有効であることが科学的に証明されています。

身体が楽になったところで 呼吸法や思考法、生活習慣の改善などを行っていきます。


 

便秘は脳の疲労と関係があった!

実は便秘や下痢などの腸の不具合は、脳の疲労とふか~~い関係があります。

そして、脳疲労=自律神経の疲労は「心」の疲労でもあるのです。

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icon_maru 脳は大きく分けて大脳・小脳・脳幹の3つのブロックからなります。

大脳は“理性の脳”といわれ、

言語  理論  芸術

といった身体の外側からの情報を処理する働きを持っています。

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そして、大脳旧皮質は“本能・情動の脳”と呼ばれる

icon_next 喜怒哀楽や快不快

icon_next 食欲や睡眠欲

といった生理的欲求などの内側からの情報を処理します。

通常はそれぞれがバランスを保っているのですが、外部からの情報が多いと大脳新皮質がその情報を処理するためにフル回転します。

すると大脳新皮質と大脳旧皮質のバランスが崩れてしまい、大脳旧皮質が司る情動や本能的な欲求が抑圧され、

自律神経やホルモン分泌を制御している間脳にアンバランスな指示が送られてしまうことで心身に異常が出てしまいます。

つまり脳疲労とは、脳内の理性と本能のバランスが崩れ、理性が本能を抑圧してしまい生理的欲求や喜怒哀楽を司る本能の脳が上手く働かなくなってしまう状態のことなのです。

脳疲労は脳幹の間脳にある自律神経の中枢にある「視床下部」という部位にでます。つまり脳が疲労をおこすと、胃腸の不具合も起きやすくなるのです。


 


院長 皆川より酷い便秘でお悩みのあなたへ

profile

何を隠そう、私も以前はひどい便秘もちでした。

便秘だと肩こりも頭痛も併発するし、老廃物が溜まっているので身体が重い。どうしたものかと 最初は色々な便秘薬を試したり、青汁なども試してみました。

青汁がいい 納豆がいい ヨーグルトの〇〇がいい・・・などと巷には色々な情報がありますが・・・

私の場合、便秘薬に関しては、沢山の種類がありすぎて、どれを選べばいいかわからず、最初は一番有名なものを選んだところ、効き目が強すぎて酷い下痢になってしまい、さんざんな目にあいました、 青汁も色々なメーカーを試してみました。でも根本解決には至りませんでした。

そこで、温熱整体に出会い、少しずつ体質が変わっていきました。

今はすっかり快調。そうすると身体も軽いんですよね。健康の要は腸であるといわれているように、老廃物をしっかり出せているかどうかはとても重要です。当院では「症状を抑えるのではなく、症状が出ない身体に変わっていただく事」をゴールとして具体的に治療計画を作ります。

最大の特徴は一瞬(時間にして0、2秒)、アチ!と感じる事で交感神経を優位にして緊張状態をあえて作ります。

(このとき血管がきゅっと細くなります)。その後、今度は猛烈な気持ちよさを味わいます。この時、副交感神経が優位になり血管が広がるので身体の隅々まで血液がいきわたります。これを何度も繰り返す事により自律神経の振れ幅を小さくして乱れを整えていく画期的な整体です。

また温めると体内に増えるたんぱく質(HS‘P:ヒートショックプロテイン)がストレスに大変有効であることが科学的に証明されております。

施術中からお腹がぐるぐるとなり、内臓が喜んでいるのを感じて頂けます。個人差もございますが、比較的短期間で「あ、少し良くなっている」と実感できる身体に変化可能です。

施術後は軽く心地良い汗をかき、終わった後の身体の軽さにびっくりされるでしょう。

また頭蓋骨の歪みや、筋肉のハリを取り、ストレッチで可動域も広げるので一度で驚く程の効果が出るのです。

アフターケアや自分でできる対処法などもあわせてご案内させていただいております。どうぞ安心してお越し下さいませ。


当院が選ばれる5つの理由


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根本改善するから、再発しません。あなたを明るい未来へお連れします。

気持ち良い整体なのに根本改善

point01

当院の整体を初めて受けたお客様は「言葉では言い表せない位、本当に気持ちいいですね」と良く言われます。

バキバキ・ボキボキ もありませんし、ゆっくりとした動きで大変ソフトな整体です。

日々の生活で忘れ去られていた「快」の感情を脳に呼び覚ましてくれます。
ですので結果も出やすいのです。


再発しにくくなるので、良くなった方からの口コミがすごいです。

point02

症状改善し、すっかり元気になられたお客様が、大切な家族や友人を連れてくる・・・というご紹介の連鎖が多いのが当院の特徴の一つです。

そして、本当に困っている人、治したいと覚悟のある人が県外からも多数ご来店されています。
私も身の引き締まる思いで、日々勉強勉強です。


万全のアフターフォローで徹底サポート。明るい未来を築けます。

point03

骨格、筋肉のつき方やお身体の癖、ゆがみなどは人によって異なりますし、同じ人でもその日の体調によって日々変化します。

女性の身体はデリケート。

院に行けない場合でも 困った時はお電話やメール、ラインでのアフターフォローも万全です。

女性ならではの視点で、根本改善するまで全力サポート。
あなたを明るい未来へお連れします。


 

推薦の声をいただいております!

施術家に大切なマインド、テクニックを兼ね揃えた数少ない先生なので尊敬に値します

icon_next すずらん鍼灸院 大島宏明先生

suisen

皆川先生とはセミナーで知り合いました。

色々なセミナーに参加されて勉強熱心さを感じました。

整体も10年間の実績があるので色々な症状の方を見てきてるので余裕があります。私も整体を受けたところ熱さは感じましたがそのうち徐々に慣れてきて翌日、翌々日と日が経つにつれ効果を実感出来ました。

施術家に大切なマインド、テクニックを兼ね揃えた数少ない先生なので尊敬に値します。自律神経失調症のエキスパートなので不調で悩んでる方は思い切って来院されることをお薦めします。


「人柄がいい先生」これに尽きるのではないでしょうか。キャリア女性におすすめです

icon_next かつみカイロ整体院 本屋勝海先生

suisen

皆川先生とは毎月1回、整体の研修会でご一緒させていただいてます。

一言で言うなら「人柄がいい先生」これに尽きるのではないでしょうか。

肩こり、冷え性に悩む仕事をお持ちの女性を救いたい一心で整体院をオープンさせたそうです。

キャリア女性におすすめですね。皆川先生の整体で明日からデスクでひざ掛けしなくてもいい冷え性に強いカラダになります。ぜひ、整体を受けてみてください。

 

メニュー・料金

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温熱整体コース 5500円(税込)

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施術の流れ

※初回のみ初見料2000円(税込)がかかります。

2回目以降からは施術料のみとなります。

icon_next 当院予約専用番号 0120-02-4970

 

アクセス

地図

アクセスの詳細はコチラ

住所 〒272-0811 千葉県市川市北方町4-2005-3
電話番号 0120-02-4970
交通 北方十字路・中山競馬場から車で3分
JR船橋法典駅からバス5分
JR下総中山駅からバス15分

 

電話番号 0120-02-4970

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